Käytettyjen kirjojen verkkokauppa
Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta. Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan. Tämän kirjan avulla opit
Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista. (Takakansiteksti)
Teoksen nimi | Beckin menetelmä –Treenaa aivosi, hallitse painosi |
Tekijä | Beck, Judith |
Kieli | Suomi |
Kustantaja/Julkaisija ja julkaisupaikka | Basam Books, Helsinki |
Julkaisuvuosi, alkuperäinen | 2007 |
Painos, painopaikka ja -vuosi | Painettu Tallinnassa 2013 |
Sivumäärä | 358 sivua |
Alkuperämaa | Yhdysvallat |
Alkuperäinen teos (ja kieli) | The Beck Diet Solution (englanti) |
Kääntäjä | Mustavuori, Jaana-Mirjam |
Sarja | Viisas elämä |
ISBN | 978-952-260-088-2 |
Korkeus / cm | 20,9 cm |
Leveys / cm | 14,1 cm |
Paksuus / cm | 2,7 cm |
Paino / g | 376 g |
Kuntoluokka (ja -kuvaus) | K4 (Pienehkö tahra sisuksen yläpinnassa) |
Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen), kuvakansi |
Koodi | AK1217 |